Seorang pria yang merasakan dorongan seksnya ditandai dengan ereksi yang lemah dan hasrat seksual yang rendah dapat segera beralih ke dokter untuk mendapatkan pil resep. Sayangnya, obat-obatan yang diproduksi oleh perusahaan farmasi tidak melakukan apa pun untuk mengatasi penyebab rendahnya libido pria dan masalah ereksi. Selain itu, tergantung pada obat untuk bercinta tidak perlu setelah Anda tahu cara meningkatkan libido Anda secara alami.
Libido pria yang rendah dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk, tekanan darah tinggi, sirkulasi yang buruk, ketidakseimbangan hormon, obat-obatan dan penggunaan narkoba. Merokok, alkohol, dan junk food, obat resep, dan kelebihan berat badan adalah gejala gaya hidup yang buruk yang dapat berdampak negatif pada hasrat seksual pria dan cenderung melemahkan ereksi seiring berlalunya waktu.
Alih-alih mencari bantuan dan mengambil risiko dengan pil farmasi yang dapat memiliki efek samping berbahaya, pendekatan alami untuk memecahkan masalah ereksi jauh lebih masuk akal. Daripada harus bergantung pada pil dan resep, merawat apa yang manfaat bentrap Anda makan, minum dan bagaimana Anda berolahraga adalah tempat yang sempurna untuk memulai. Saran berikut dirancang untuk membantu Anda dalam perjalanan kembali ke gaya hidup libido pria sehat dan kuat, di mana Anda tidak harus bergantung pada pil resep untuk mencapai ereksi yang kuat.
1. Berolahraga untuk libido tinggi
Begitu seorang pria mencapai usia 30-an, metabolismenya cenderung melambat, kadar testosteron menurun dan tubuh bisa tersumbat. Ini menyebabkan penurunan libido pada banyak pria pada saat mereka mencapai usia pertengahan atau akhir 30-an. Untuk pria lain, ini bisa terjadi pada usia 40 tahun. Masalah libido juga mungkin terjadi pada pria muda yang memiliki kebiasaan masturbasi yang buruk dan yang telah menggunakan obat-obatan rekreasi terlalu sering terlalu muda.
Baik Anda muda atau tua, berolahraga sangat penting untuk mempertahankan libido sehat dan ereksi yang keras. Latihan yang panjang dan lambat secara efektif tidak berguna. Pilihlah latihan yang singkat, tajam, dan intens yang membakar lemak dengan kecepatan tinggi. Berkonsentrasi pada pelatihan sirkuit yang baik membakar lemak dan membangun massa otot. Sebagai hasilnya, tubuh Anda akan mendapat manfaat dari sirkulasi yang lebih baik dan kadar testosteron yang lebih tinggi dari pembentukan otot. Pastikan bahwa latihan intens 45-60 menit dilakukan setidaknya 3 kali seminggu. Olahraga ringan di bawah sinar matahari (berjalan di tengah hari) dapat dilakukan pada hari-hari alternatif untuk hasil yang lebih baik.
2. Makanan untuk dorongan seks yang tinggi
Banyak pria menyadari bahwa beberapa makanan membantu meningkatkan libido mereka. Tiram, yang mengandung seng adalah contoh yang bagus. Namun, tidak semua orang mampu atau bahkan menikmati makan tiram. Sebaliknya, tetaplah dekat dengan rezim Paleo dan hindari karbohidrat putih seperti pasta, roti, dan nasi putih. Tingkatkan asupan sayuran (brokoli, seledri, asparagus), buah-buahan mentah (pisang) dan ikan (salmon, teri, sarden). Ayam, daging sapi, dan kacang-kacangan pada beberapa kesempatan juga bermanfaat untuk meningkatkan libido. Hindari junk food sepenuhnya dan berhati-hatilah untuk hanya mengonsumsi keju, makanan gula (makanan penutup), dan cokelat yang sangat sedikit.
3. Gaya hidup untuk hasrat seksual yang kuat
Alkohol, obat-obatan rekreasional (ganja, ekstasi, kokain) dan obat resep semuanya dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan ketika berhubungan dengan libido pria. Meskipun libido mungkin tidak berdampak langsung, setelah beberapa waktu tubuh merasakan efek dari minum berlebihan, merokok ganja atau obat-obatan jalanan lainnya. Libido rendah masih bisa terjadi setelah seorang pria benar-benar bebas dari penggunaan narkoba.
Obat yang digunakan untuk membantu mengatur tekanan darah atau mengendalikan depresi juga dapat menyebabkan masalah libido. Jika mungkin, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengganti atau menghentikan obat biasa. Teliti setiap obat yang Anda gunakan atau mungkin diminum di masa depan untuk potensi efek samping.
4. Suplemen herbal untuk seks yang baik
Suplemen herbal berasal dari tumbuhan alami dan herbal dan bisa sangat bermanfaat ketika mencoba untuk meningkatkan libido. Cara ideal mengambil suplemen herbal bentrap jakarta adalah dengan mengambil beberapa yang berbeda dan menggantinya. Ada banyak herbal: beberapa meningkatkan testosteron, yang lain meningkatkan sirkulasi dan yang lain bertindak sebagai afrodisiak.
5. Detoksifikasi untuk hasil terbaik
Banyak pria, tua dan muda memiliki hati yang sesak yang mencegah fungsi tubuh mereka sebagaimana mestinya. Pestisida dalam makanan, makanan kemasan, polusi, obat-obatan dan alkohol semuanya bersekongkol untuk membuat hati kita bekerja lebih keras. Setelah beberapa waktu, efek negatif dapat diamati pada libido.
Untuk mendapatkan hasil
Comments