Seks di Enam Puluh. Ungkapan "seks pada tahun enam puluhan" digunakan untuk berarti hippie mencintai yang bebas di Woodstock. Sekarang ungkapan itu lebih mudah diterapkan pada kegembiraan dan tantangan keintiman dan penuaan dari mereka yang berusia 60-an. Hanya karena kebutuhan dan kekhawatiran berubah selama musim gugur ini dalam hidup kita tidak berarti Anda tidak dapat mengalami hubungan seksual yang lebih baik dari sebelumnya.
Menurut survei 2007 terhadap sekitar 3000 orang dewasa setengah baya dan lebih tua, hampir tiga perempat dari mereka yang berusia antara 57 dan 64 masih berhubungan seks dan lebih dari setengahnya berusia 65 hingga 74 tahun. Angka-angka ini cukup menggembirakan karena penelitian menunjukkan bahwa lansia yang tetap aktif secara seksual menikmati kesehatan fisik dan emosional yang lebih baik.
Biologi Perubahan Kami. Perubahan biologi kita mengharuskan kita untuk merespons secara emosional, bukan hanya secara fisik, dan untuk mengambil banyak waktu untuk rangsangan fisik. Kita sekarang harus mengambil waktu kita. Mereka yang biasanya datang sepanjang malam mungkin membutuhkan waktu sepanjang malam untuk datang. Kesenangan sekarang tersulut secara emosional. Tingkat estrogen dan bentrap testosteron dapat memengaruhi seksualitas dan mempertimbangkan faktor-faktor lain dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah seksual baru yang dapat Anda atasi, alih-alih mengabaikannya atau mengaitkannya dengan penuaan dan mengundurkan diri hanya untuk hidup bersama mereka. Misalnya, penurunan libido dan disfungsi seksual mungkin merupakan efek samping dari obat-obatan. Obat-obatan yang menurunkan tekanan darah dapat mengurangi keinginan, menyebabkan kekeringan pada vagina, dan menyulitkan untuk mencapai dan mempertahankan ereksi. Antihistamin, antidepresan, obat penghambat asam, dan obat-obatan untuk mengobati diabetes dan menurunkan kadar kolesterol juga dikenal untuk menghambat hubungan seks. Sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan sisi dan alternatif yang tersedia.
Beberapa orang mungkin mendapati bahwa sikap dokter di tempat tidur mereka kurang ketika mencoba membahas masalah seksual. Sadarilah bahwa dokter umum hanya menerima pelatihan terbatas dalam seksualitas manusia. Namun, sebagian besar dokter dapat merekomendasikan sumber yang bagus seperti buku atau terapis seks. Beberapa dokter mungkin dapat menyarankan suplemen herbal untuk meningkatkan libido dan memberi tahu Anda tentang kemungkinan interaksi dengan obat-obatan Anda.
Hambatan Medis. Nyeri kronis, pembesaran prostat, obesitas dan masalah citra tubuh juga dapat menimbulkan hambatan bagi interaksi seksual. Penelitian baru menunjukkan inkontinensia dan gangguan lain pada organ panggul wanita dapat mengurangi libido, menyebabkan rasa sakit selama hubungan intim, atau membuatnya sulit untuk mencapai orgasme. Ini adalah temuan yang signifikan, karena sekitar sepertiga wanita AS menderita setidaknya satu jenis gangguan panggul. Banyak orang yang menghadapi masalah-masalah ini mungkin mati sama sekali, karena malu, alih-alih berkata, "Tolong sentuh saya supaya tubuh saya bisa menikmatinya."
Dengan memahami keterbatasan Anda, Anda dapat membingkai ulang gambaran lama tentang pendekatan Anda terhadap seks dan membuat gambar baru yang terkini dan terkini. Ini bukan lagi tentang apa dan bagaimana hal-hal bekerja di usia 30-an dan 40-an, ini tentang apa yang bekerja untuk Anda dan tubuh Anda sekarang. Dengan mengesampingkan harapan lama, dan bisa menertawakan tubuh kita dan itu adalah batasan baru, kita dapat memperbarui koneksi intim. Ini memungkinkan kita untuk terus belajar tentang diri kita dan pasangan kita, dan mendapatkan kesenangan paling banyak dari pengalaman seksual kita. Ini bisa berarti mencoba hal-hal baru dan mengomunikasikan kebutuhan yang mungkin terasa sedikit canggung pada awalnya untuk dibahas. Tetapi jika Anda menjaga selera humor Anda dan membuatnya menyenangkan, Anda dapat membuat perubahan ini saling menguntungkan. Inilah yang saya sebut "Bermain Seksual Dewasa."
Pengaturan Aside Time. Studi menunjukkan bahwa mengikuti diet sehat, tetap aktif secara fisik, dan membatasi konsumsi alkohol dapat meningkatkan kehidupan seks Anda. Selain itu, pastikan untuk menyisihkan waktu untuk keintiman. Pensil dalam sehari seminggu, setidaknya, untuk menumbuhkan keintiman. Apa pun yang Anda lakukan hari itu yang membuat Anda merasa lebih dekat dengan pasangan Anda dapat dianggap sebagai "pemanasan". Makan malam romantis dapat membuat Anda jual bentrap mengantuk dan siap untuk pergi tidur sehingga makan malam romantis lebih awal. Juga, cobalah kegiatan yang menumbuhkan hubungan fisik, seperti menari, bola bocce, tenis, golf, hiking, dan ski. Habiskan waktu hanya dengan berciuman, berpelukan, dan membelai sambil menonton film romantis atau komedi. Nikmati saat-saat sensual ini - itu semua keintiman. jika Anda akhirnya melakukan hubungan intim, itu hanya lapisan gula pada kue. Pada tahap i
Comments